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梅西:我年轻时曾胡吃海塞 饮食调整拯救了我生涯
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本文摘要:梅西是足球史上最擅长保持高峰状态的选手之一,但他也有胡吃海塞的时期。

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梅西是足球史上最擅长保持高峰状态的选手之一,但他也有胡吃海塞的时期。这需要在球场腹泻和伤病频繁发生。幸运的是,梅西最后没有营养专家,他通过调整食谱恢复了整个职业生涯。

我多次不吃任何东西,而且多年不吃,我不吃的习惯很差。梅西说:二十二三岁的时候,我什么都不知道,连吃饭的问题都考虑。巧克力巧克力太妃糖、苏打水……现在不吃鱼不吃肉不吃色拉,喝点酒。我发现了变化,尤其是腹泻。

最后习惯了这个食谱,腹泻也有时发生。梅西现在怎么不吃呢?他的营养专家博塞尔得到了答案。

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博塞尔在2014年世界杯后与梅西合作,通过改变食谱使梅西发达7斤,使梅西的肌肉力量更加篮球。从2006年到2013年,梅西有9次肌肉损伤。

但是,改变食谱后,梅西很久没有遇到过肌肉损伤。水、优质橄榄油、全麦、新鲜有机蔬菜和水果。

农药和杀虫剂不能残留。因为这对身体没有很大的损害。

另外,他还不吃优质坚果。博塞尔得到了梅西的食谱。糖对肌肉的危害仅次于,离糖越大越好。面食也是一个大麻烦,因为很难找到无污染的健康小麦。

盐可以少吃。因为肌肉和身体需要盐分。博塞尔拒绝梅西少吃肉。需要肉类摄取量,比阿根廷人和乌拉圭人平时的肉类摄取量高得多。

因为肉类不能消化。身体就像机器,需要慎重对待饮食,肌肉运转良好。梅西现在不慎食用,这样才能充分发挥效果。

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在最近的一段时间里,世界足球界引发了梅赛德斯大会。博格巴也参加了比赛。我第一次看梅西,再次发生在欧洲锦标赛决赛中。他个子矮,但他与足球融为一体。

我非常敬佩他,他可以做别人接近的事。他的一切都很特别,足球看起来像他身体的一部分。他能感受到足球,这是不可思议的。


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